IBSな日々。

過敏性大腸症候群の個人研究にあった克服した方からの投稿です。



　　　IBS完治した者です。　　　　　　悩んでいる方々へ　さん

１８さい　女
わたしは、ガス型で、１４歳から16歳までの期間でした。
わたしはそのあいだ、一生治らないだろうと思っていました。
学校も辞めたくて、やはり、周りからの視線、思われ方がきになっていました。
わたしも、このサイトを２年前見ていました。
完治した人が、どうやって治ったかを知りたかったからです。
なので、今、悩んでいらっしゃる方も、わたしと同じ気持ちだっただろうな
と思い、また来て見ました。
わたしもみなさんと同じように色々な方法をためしてみました。
良くはなりましたが、完治。というものはありませんでした。
今になってわかるのですが、わたしが、ＩＢＳだったときは、
たぶん精神がやられていて、ストレスが溜まっていたことが、
原因と考えられます。確かにきっかけというものも、おならをしたときに、
後ろの席の人が、大声でくさいといわれたことからはじまりました。
２年間同じ状態が続き、親も悩み、高校に上がってからも似たような状況
ばかりで、日本から出たいとまで考えていました。
先生に勇気を出して相談したら、すぐに対応してくれ、後ろの席にしてくれたり、
充分気遣ってくれました。わたしの心情も変わらぬままで、ふと思ったことがきっかけで、かなり改善してきたのです。
それは、自分の心と体をみなおしてみて、おなかにいつも力が入っているな。みんなの視線がすごく気になるな。なんでわたしだけこんな病気になってしまうのだろう。ストレスがかなり溜まっているな。
ということでした。
これにより、まずは、お腹の力を抜き、みんなを気にせずに、気持ちを切り替えて、前向きにすることでした。知らない人が周りにいるほうが、気が楽なので、
まず、人通りがおおい街中に行って見ました。バスに乗っていったのですが、バスの中でも、やはりお腹のことが気になりました。
でも、わたしじゃありませんよ。と、自信たっぷりの顔をしてみました。
そして、街で、多くの人とすれ違うとき、
最初は、怖くて、お腹に力がはいってしまっていましたが、力を抜き、
堂々と歩きました。すると、からだも楽になって、慣れてきます。
ストレスを抜き、前向きに考えることが、完治につながるんだとわかり、
それからは、もうＩＢＳとはおさらばだ。と、完全にこころをいれかえました。
すると、見る見る良くなって、いままで苦労してやってきた対策が小さく見え、
これがいちばんの解決方法なんだと、気づきました。
ＩＢＳで２０年悩んでいる人がいたから、一生なおらないと思っていたのに、
いまでは、ごく普通に生活しています。ひとりで悩まずに親しい人に相談したこともきっかけのひとつです。
精神を平常に保つことが、いちばんです。自信を持って、人ごみの中に入ってみてください。あいては、自分のことをしりませんから、堂々としてください。これが、わたしの完治への道のりでした。
みなさんもがんばってください。あと、完治したというひとは、
書き込んでください。必要としている人が、たくさんいるとおもいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悩んでいる方々へ

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僕も最近やっと克服してきている身をして、この方の言うことは本当だなぁと思います。

ガス型の場合、精神の状況で症状がかなり変わってきますから。

高いサプリメントなどを使うよりも、まずは精神科などの病院へ行って心を落ち着けることが大事だと思います。

克服の仕方は人それぞれですが、少なくとも克服できた人がいることを忘れないでください。  

過敏性大腸症候群の個人研究BBSに、こんな投稿があったので紹介します。

投稿者：夏みかんさん。

私は、ごく最近までガスの音で悩んでいました。

多分３年間くらい続きました。

音がなるのがはずかしくて、学校も何度かさぼったり

午後の授業は出なかったりしました。

とくに生理中は音もひどいし

生理中は学校休むことが多かったです。

もう本当につらかったです。

なんでこんな変な病気になったの？！

って。もう毎日鬱でしたよ。

すごくすっごく悩みました。

でもそうやって悩んでいてわかったんです。

悩んでいても仕方ないんだって。


私は普段から人の目が気になって仕方ありませんでした。

体格が良くて、足が太いのがコンプレックスで、

人に見られることが嫌でたまりませんでした。

そのおかげでもともと人見知りな性格が

もっと悪化していました。



この病気になって気づいたのは、

私は周りの目を気にしすぎだ

ということです。

もっと、前向きに、開放的に生きるべきなのかなって。

だれにだって悩みや欠点はあるるのだから、

おなかがなるのだって仕方ないんだと。


きっと今この病気になったことで

なにか私が克服しなければいけないものがあって、

それを乗り越えるために

わたしは病気になったんだって。

そう思うようになりました。





お腹がなったときも、

「お腹がなってくれてありがとうございます！」

必死にそう心の中で言っていました。

不思議とありがとうというと気持ちが落ち着くんですよね。

嫌な気持ちもすっと消えるというか・・・


そうやって前向きに生活していくことで、

今は本当にお腹がならなくなりました。

生理のときも、ガスは溜ったとしても

音はならなくなりました。


おかげで、今年のセンター試験も無事に

やり遂げることができました。

お腹のことを気にせずに

万全の調子で受けることが出来たので

今までで一番良い点がとれました！

本当に嬉しかったです。



やはり、この病気の治療法は精神的なものだと

私は思います。


今この病気で悩んでいる皆さん

なんで自分がこの病気になったのか

よく考えてみてください。


きっと何か意味が有るんだと思います。


私はこの病気になって、

ありのままの自分を受け入れられるようになりました。

それから、物事全てに感謝するようになりました。


この病気になって

普通のことがどれだけ幸せか身にしみませんでしたか？

お腹さえならなければ授業うけれるのに・・・

普通に授業を受けたい・・・！

こんなことこの病気にならなかったら思わなかったと思います。


いまは普通に生活できることがすごく幸せで

すごく嬉しいです。

病気がなおって本当に感謝しています。



それから、毎日仏壇におまいりするようになりました。

毎日感謝の気持ちを忘れないように。




皆さんも、本当に辛いでしょうが、

負けないでください！

前向きでいれば絶対何かかわります。


「変化はゆっくり訪れる」

ポール･マッカートニーのことばです。

ゆっくり、気楽に、感謝を忘れずに生きてください。



この病気に悩む皆様が

完治することをお祈りしています。


それでは。

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いかがでしょうか？

僕も、この病気は精神的なものが大きいと思っています。

人の仕草（鼻息など）が気になったときも、
「この人は、僕が臭くてもそれでも僕を友達や家族と思っている人がいる、そのことを感謝しなさい、と教えてくれたんだ。ありがとう。」
そう思うようにしています。

今日も、そのことを忘れて、少し落ち込んでしまったけれど。でも、これからは忘れません。

僕がたとえ臭いとしても、それでも僕を友達、家族と思ってくれる人がいる。

でも、実際、僕はしっかりと対策をしているし、臭くないはず。いや、臭くない。じゃぁ、何も悩むことは無い！

今日は、少し落ち込みました。帰りの電車の隣の人の鼻息が気になって。
でも、これからはもう平気です。

感謝することを忘れずに。

がんばろう。