IBSな日々。

病院に行くことがどうして大事なのか、特にどうして精神科なのか、それにはいくつか理由があります。



あなたがIBSのガス型である場合、ひどく悩んで毎日の生活に支障が出ていませんか？
例えば、学校・職場に行くのが憂鬱だとか、生きてて楽しくないだとか・・・

下痢型の方や、腹鳴り症状に悩む人、多くの方が日々悩んでいます。
悩みすぎて、うつ症状になっていることがあります。

うつ症状と聞くと大袈裟だと思うかもしれませんが、
現に上記したような症状が出ているのなら、うつの一種と考えていいと思います。

もっと楽になるためには、どうすればいいでしょうか？

そもそも、IBSを治すこと自体、何のためですか？
幸せになるためです。

そのためには、心を癒すことが必要です。
体も大切ですが、それ以上に心はもっと大切にする必要があります。

諸症状でストレスがかかり、疲れ果てた心を癒すには、病院へ行くのが一番です。
何より、そのような心の状態が、多くの症状を引き起こしているともいえます。

腹鳴り・ガス・下痢など、IBSの症状は精神状況に左右されますから。


「腸の病気なのにどうして精神科へ？」と思うかもしれませんが、
IBSは自律神経失調症と似ていますから、神経症ともいえます。なので、精神科でも良いのです。
現にIBSサイトや治った方々は精神科へ通うことをすすめています。

病院へ行くと、抗うつ薬・抗不安薬を処方してもらえます。

このような薬は、憂鬱だった気分を明るくし、不安を取り除く効果があります。
結果的に、気分も楽になり、それの相乗効果で症状も少なくなります。

もちろん、これらの薬を飲んだから完治するわけではありません。
ただ、病気を治すという観点より、自分を大切にするという意味で、病院へ行くことは非常に重要です。

IBSの掲示板では、自分の手首を切ったという人も時々現れます。
悩みすぎる前に病院へ行くことが大切です。  

気付いたら、カウンターが10000を回っていました。

以前の僕にとって、このブログは食生活記録とか愚痴とか、自分のためだけのものでした。

最近は、IBSガス型で悩む多くの人が少しでも幸せになれるように、この日記を綴っています。

とは言っても、僕は医学を専門に勉強したわけではないので、
あくまで僕がこれまで克服するまでに辿った民間療法のようなものになります。民間療法じゃないか？


これからも、いろいろ更新します。
それでは、これからもよろしくお願いします。
  

ガス型である以前に、健康であるためにバランスの良い食生活をとることは当たり前です。

ですが、その当たり前のことが意外となってないのが最近だったりします。

原則は、

①食事時間を一定にする
（朝・昼・晩の３食。朝抜きがガスにいいというのを聞いたことがありますが、
排便のタイミングを逃すことになるので良くないと思います。）

②菜食中心にする

③肉・卵などはなるべく控える

④よく噛んで食べる。（よく噛むことで、空気を飲み込まないのでガスが減るそうです）

本当に当たり前のことです。
でも、その当たり前が、なかなか出来ないんですよね。

食事はガスに直結しますから、是非とも食事改善はやってほしいものです。
食事改善をしたところで、ガス症状が突然良くなるという期待はしないほうがいいです。
ですが、確実に治療の一歩を踏み出しているということはいえます。

他にもサプリメントなどもありますが、これはまた次回にしますね。