IBSな日々。

学校行事のキャンプで、山に登ってきました。（割とハードな・・）

山頂まで休憩を入れつつ４時間ぐらいで登りましたが、
本当に写真で見るような景色ですごかったです。

それに割りと傾斜のきついところばかりだったので、
ただ単に「歩く」ことがどれだけ楽なことかを実感しました＾＾；


今、「幸運を呼び寄せる朝の習慣」という本を読んで、実践しています。

朝は一日の始まりだけに、何か良い本がないかなーと思っていたら、ぴったりな本でした。

この本には「朝のぼーっとしている時間が大切」と書いてあります。
朝は考えに集中しやすいというか、雑念が入り込みにくいですよね。
（寝起きすぐは基本的にガスも出ませんし）

その気分をできるだけ持続させるためには、
「テレビをつけない」「携帯の電源を入れない」
といったことをするといいそうです。
それに加えて、
「一人で考える時間を持つ」「シャワーを浴びる」
などをする、と。

たしかに朝、ニュースを見ていきなり不快な気分になったりするのってもったいないですよね。
メールが着ててると、そこからすでに対人世界になって
一人の世界が終わってしまいますし。

朝の一人でぼーっと考えられる時間は大切だと思います。

それでは。