IBSな日々。

アクアリウム、金魚飼育の方もなかなか楽しいので
別館でブログをつくってみました。

金魚な日々。

写真と簡単なコメントを載せて、成長記録していこうと思います。


昨日の夜に、「過敏性腸症候群はここまで治る」に書いてあった
自律訓練法をやってみようとしたわけですが、そのまま寝てしまいました。
あとでもう一回やってみようかと思います。

昨日の朝、ジョギングをしてみたんですが、
サイクリングのほうが楽しいなーと思って
今日の朝はサイクリングにしました。
結構楽しいですね。

こういう日々の習慣、いろいろと変えてみてます

例えば、朝はテレビをつけない

朝のニュースには、陰惨な事件などがたくさん流れています。
これを見て、朝からマイナスの感情を持つことは何の意味もない！
という「幸運を呼ぶ　朝の習慣」　の教えです。

これはたしかに良いと思います。
朝のぼーっとした気分だといろいろ考えられるので、
ニュースで余計な感情を入れる必要はないです。

「小さなことにくよくよするな！」には
「おせっかいをやくな！」という項目があります。
他人のことやその行動について、
心配したり同情したり批判したり・・するな！ということです。

これは、「人のことを気にするな」というわけではなく、
何をしてあげられるわけでもないのに人に気を使っても意味がないということです。

そうすることで、本当に人に必要とされたとき、
思う存分助け舟を出してやることができる、と。

なので、ニュースを見ないと言うのは良いと思います。
ちなみに、「いい明日が来る夜の習慣」では
夜にもニュースは見ないほうがいいと書いてあるので・・・

昼間にでも見ましょう。

それでは。