IBSな日々。

運動、とりわけ有酸素運動は大事というのは
ほとんどの健康に関する本に書いてあります。

その中でも、セロトニンを鍛えるにはリズム運動が効果的、と
セロトニンに関する本、２冊ともに書いてありました。

リズム運動は、

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、スイミング・・

今、サイクリングには興味が出てきたのでいろいろと調べてみてます。
我が家には自転車が一台、それもカゴ付でギアもないフツーの自転車です。

自転車なら続けられそうだし、
１年後くらいには引っ越したら自転車で駅までいくことになると思うので
自転車を買ってしまってもいいかなと思ったまではいいのですが
やはりそう簡単に手を出せる値段でもないですね。。

本当に熱しやすい性格だなーと思います。
当分はフツーの自転車で気ままに運動しようかと思います。
家の近くは坂が多いので、そこそこの運動になったり。

水泳もリズム運動のひとつですが、
水泳は僕が唯一「できる」と宣言できるスポーツです。

かといって部活にはいくきになりませんが・・（というか行ってないですけど）
泳ぐこと自体は好きです。
なんといっても、泳ぎ終わってからの爽快感はとてもいいですからね。
でも部活の疲労はキツいです・・

今度、近くの市民プールで泳ぎにいこうかなぁ。