IBSな日々。

今日は、元気に一日を過ごせました！

もちろん、ガスは出ました。でも平気でした。

楽天主義セラピーという本では、
否定的な思考を捨てることによって、幸せが訪れる・・みたいなことが書いてあります。

要するに、ガスで反応されても、その思考を捨ててしまえばよい！ということなのですが、
僕にはなかなか難しい。

そこで、今日は「自分は絶対臭ってない！」と信じ続けました。

信じる力ってすごいです。とにかく、落ち込まずにすみました。
最近はガスの臭いもほとんどないし、消臭パンツもはいてるし、
だから自分を信じよう！というわけです。

これからも、そうしていこうと思います。

「臭ってるかな？」と不安になっても、
臭ってない！と自分を信じようと思います。

そうして、気にしなくなって、ガスが出る時間がどんどん減って、いつかは完治！


・・・・になるといいですが、とりあえず今日は元気です。

IBSを考えなくてすむ、家の時間なので、ゆっくりと幸せを感じようかと思います。