IBSな日々。

「今日から始める自分作り」という本に、「優雅な生活をするにはどうすればいい？」というのがありました。

それによれば、
「動作の始めと終わりをゆっくりにすれば、心も穏やかになる。」と書いてありました。

実際にやってみると、たしかに心が落ち着きます。
なんだか、あわただしい毎日ですからね。


あと、「癒し」をもっと増やしてみたいなぁと思って少ししらべたんですが、やっぱやめました。
近年の癒しブームに関しては、いろいろと記事があるんですが、
結構批判的というか・・・そういうのが多い気がします。

そういう癒しを求めること、つまり外部に求めるのでなくて、
自分の心の内から変わっていかない限り、本当に癒されることはない、といった感じでしょうか。


夜になると、心がざわついて微妙ですね。
日記は朝に書け！というのが納得できます。

また明日書こう。