IBSな日々。

今の生活に不満がある

また、例の「今日から始める自分づくり」の本からの引用ですが、
そんなときは、

「今、自分の生活を不満に思っている自分がいる」

と思うことが良いそうです。

人間には、食欲などの色んな欲、不安から脱したときの安全欲もそうで、
そういうのを得たときに幸せになります。

でも、その幸せは一時的なもので、すぐに消えてしまいます。


僕もIBSにひどく悩んでいたときは、「悩む→立ち直る」で幸せな気分になりました。
安全欲だったのだと思います。

こうして何もなくなってみて、今の生活にどうも不満を感じてしまうのは、
「もっともっと良くしたい」という頭の正常な働きなんですね。

だから、
「今の生活に不満を持っている自分がいる」と思うことで、
本来の自分の場所は別にあることに気付けば、今の生活に満足できる・・・

「そこにあるのは、愛だけですから。」

なんてことも書いてあった。

それと、
「今この生活が、一番望んだ生活なのだ」
と、とりあえず思ってみることもいいのだとか。

僕としては、幸せのホームページの
「このままでもいいか、と思う」
のほうがしっくりくるので、こちらを使おうと思います。

ついつい「～～しなければならない。」と思ってしまいますが、
「このままでもいいか。」と思うと、少し気が楽になります。

「もっと良くなりたいな」「ではどうしたら？」

とつなげると、さらにポジティブになります。


さて。

今、部屋の模様替えをしまくっています。
落ち着いたゆったりした部屋にしたいのですが、なかなかよく分からない。

もっと暖色を増やしたほうがいいのなぁ。うーむ。

なりたい自分、というか、目標みたいなのも作りたい。

なんというか、新しい刺激とかがなくても、
今あるものに感謝できる自分。

それに、おっとりした自分。これは、昨日の優雅な気分で～、につながりますね。

あとは・・・またあとで考えよう。